М'яка йога для вашого віку
Починаєте свій шлях до здоров'я? Наші заняття йогою створені спеціально для людей старшого віку, які цінують комфорт та безпеку у кожному русі.
Чи підходить йога для початківців після 50?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для тих, хто робить перші кроки у йозі у старшому віці.
Чи безпечні заняття у моєму віці?
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку. Кожна вправа адаптована під ваші можливості.
Які результати я можу очікувати?
Покращення гнучкості, балансу, настрою та загального самопочуття вже через кілька тижнів регулярних занять.
500+ учнів
задоволених результатом
Наш підхід до навчання новачків
Ми розуміємо, що почати займатися йогою у старшому віці може здаватися складним завданням. Тому наша методика базується на поступовості, безпеці та індивідуальному підході до кожного учня.
Досвідчені інструктори
Наші викладачі мають спеціальну сертифікацію для роботи з людьми старшого віку та понад 10 років досвіду.
Поступове навантаження
Починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність, дотримуючись ваших можливостей.
Адаптивні програми
Кожна програма адаптується під індивідуальні особливості та фізичні можливості учня.
Наша філософія
Ми віримо, що вік – це не перешкода для розвитку та самовдосконалення. Кожен заслуговує на можливість відчути гармонію тіла та розуму, незалежно від своєї початкової підготовки.
Наші заняття проходять в атмосфері підтримки та розуміння, де кожен може рухатися у власному темпі та відчувати себе комфортно.
Прогрес-карти з реалістичними очікуваннями
Ми чесно розповідаємо, які зміни ви можете очікувати на кожному етапі вашого йога-шляху. Наші очікування базуються на реальному досвіді сотень учнів.
Перший місяць
Знайомство з йогою
Реалістично: 2-3 заняття на тиждень
Три місяці
Помітні зміни
Найпопулярніший вибір
Пів року і більше
Стійкі результати
Довгострокові переваги
Важливо пам'ятати
Кожна людина унікальна, і ваш прогрес може відрізнятися від вказаних термінів. Головне – регулярність та терпіння. Ми будемо поруч на кожному кроці вашого шляху до здоров'я та гармонії.
Таблиця порівняння планів різної інтенсивності
Оберіть програму, яка відповідає вашому рівню підготовки та життєвому ритму. Всі плани включають персональну консультацію та адаптацію вправ.
| Характеристика |
М'який старт
1 заняття на тиждень
390 ₴
на місяць
|
Збалансований
2 заняття на тиждень
720 ₴
на місяць
Популярний
|
Активний
3 заняття на тиждень
990 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Тривалість заняття | 45 хвилин | 60 хвилин | 75 хвилин |
| Розмір групи | до 8 осіб | до 6 осіб | до 4 осіб |
| Персональні корекції | |||
| Матеріали для домашньої практики | |||
| Індивідуальна консультація | початкова | щомісячна | тижнева |
| Пропуски занять | 2 на місяць | 4 на місяць | 6 на місяць |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Перше заняття безкоштовно для всіх нових учнів!
Можливість заморозки абонементу на час відпустки або хвороби. Всі ціни включають оренду обладнання та навчальні матеріали.
Цитати з рейтингом від колишніх новачків
Справжні історії людей, які почали свій шлях у йозі з нуля та досягли чудових результатів. Їхній досвід надихає та показує, що все можливо!
Марія Петрівна
Вік: 62 роки, займається 8 місяців
"Я ніколи не думала, що зможу займатися йогою у своєму віці. Перші заняття давалися важко, але інструктори були настільки терплячими та підтримуючими! Зараз я відчуваю себе на 10 років молодшою."
Почала з: Повної відсутності гнучкості
Зараз: Легко виконує базові асани
Володимир Іванович
Вік: 58 років, займається 1 рік
"Йога допомогла мені впоратися зі стресом та покращити сон. Жінка переконала спробувати, і тепер ми ходимо разом. Це стало нашою спільною справою, яка нас ще більше згуртувала."
Почав з: Скептичного ставлення
Зараз: Активний практик та промоутер йоги
Ганна Миколаївна
Вік: 65 років, займається 6 місяців
"Після виходу на пенсію почала шукати нове хобі. Йога виявилася не просто фізичними вправами, а цілою філософією життя. Тепер у мене є нові друзі та відчуття гармонії."
Почала з: Пошуку нового хобі
Зараз: Знайшла стиль життя та друзів
Статистика наших початківців
учнів продовжують заняття після першого місяця
відмічають покращення самопочуття
рекомендують нас друзям та родичам
Інтерактивні картки з кроками для початківців
Ваш шлях до йоги розпочинається з простих та зрозумілих кроків. Кожен етап продуманий так, щоб ви почувалися комфортно та впевнено.
Безкоштовна консультація
Перше заняття
Адаптаційний період
Стабільна практика
Важливі принципи нашої методики
Без тиску та поспіху
Кожен рухається у власному темпі, без порівнянь з іншими учнями.
Адаптація під можливості
Всі вправи мають альтернативи для різних рівнів підготовки.
Поступовий прогрес
Кожне заняття будується на попередньому досвіді та знаннях.
Турботливе ставлення
Постійна підтримка та увага до потреб кожного учня.
Відповіді на найпоширеніші питання
Зібрали відповіді на питання, які найчастіше ставлять наші майбутні учні. Якщо ви не знайшли відповідь на свої питання, зв'яжіться з нами!
Чи потрібна особлива фізична підготовка для початку занять?
Які речі потрібно принести на перше заняття?
Скільки часу потрібно, щоб відчути результати?
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Що робити, якщо пропустив заняття?
Чи можна займатися, якщо ніколи раніше не медитував?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю відповімо на будь-які питання про йогу, наші програми та можливості для початківців.
Задати питанняЗв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для планування першого безкоштовного заняття.
Форма запису
Чому варто спробувати?
Перше заняття безкоштовно
Познайомтеся з нашою методикою без зобов'язань
Індивідуальна консультація
Особистий план розвитку з урахуванням ваших особливостей
Невеликі групи
Максимум уваги від інструктора кожному учню
Гнучкий графік
Можливість відпрацювання пропущених занять
Наші принципи
🧘♀️ Безпека понад усе – кожна вправа адаптована під можливості учня
🌱 Поступовий розвиток – без поспіху та надмірного навантаження
❤️ Турботливе ставлення – розуміння потреб кожного віку
🤝 Підтримуюча спільнота – дружня атмосфера однодумців
Наша затишна студія створена для комфорту людей старшого віку
Оберіть свій фізичний стан
Незалежно від вашого поточного рівня підготовки, ми маємо програму, яка ідеально підійде саме вам. Почніть свій шлях до здоров'я вже сьогодні!
Є деякий досвід
Маєте базові знання? Допоможемо поглибити практику безпечно
Продовжити розвитокОбмежена мобільність
Особливі потреби? Адаптуємо кожну вправу під ваші можливості
Отримати консультаціюПерше заняття завжди безкоштовно!
Приходьте, спробуйте нашу методику, познайомтеся з інструктором та групою. Ніяких зобов'язань – тільки можливість відчути користь м'якої йоги.